Ciao a tutti, oggi prima di parlare dei carboidrati, vorrei dire qualche parola sulle due diete in alternativa a quella mediterranea: 
DIETA MEDITERRANEA


-quella vegetariana, non si mangia né carne né pesce, si mangiano derivati indiretti (formaggi, latte, uova...), frutta e verdura;
DIETA VEGETARIANA

-quella vegana, non si mangia né carne, né pesce, né derivati, si mangiano solo verdura e frutta.
DIETA VEGANA